今週から本格的に仕事復帰の方多いのではないでしょうか？

正月休みで気分はリフレッシュしても

体が固まって思うように動きにくいと

九矢先生が言っております。

ダンスの練習ダンスのレッスンや自分自身でのストレッチなどで

徐々に体の調子を取り戻していくことと思います。



私も今朝ピラティスの個人レッスン受けました。

ウエイトトレーニングよりも軽く

ちょっとした筋トレやストレッチに近いような体の体操

どれもこんなもん！？

みたいな程度の動きでしたが

体がほぐれました。

休みで座る機会が多かったり

偏った動きをしてしまったり（大掃除の磨き仕事は体を歪ませる原因になりやすいそうです。）

体が固まった方々

少し体を動かしてみて下さい。

ダンスを踊ると気分も体もほぐれると思います。

踊り初めの皆様

お待ちしております！