千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2026年06月16日
こんにちはクヤダンスカレッジの教室で行うダンスパーティーがあります。デビュタントボール＆ダンスタイムパーティーです。デビュタントボールとはボールルームダンスデビューと言う意味合いです。ダンスを始めて3年以内もしくはホテルのパーティーでデモしたことのない方が初めて教室でデモを踊るパーティーです。久し...
2026年06月15日
こんにちは九矢先生はサッカーのワールドカップになると頑張って日本チームを応援します。今日の朝も５時に起きてヨガには行かずずっとテレビでサッカー日本代表を応援していました。７時には試合が終わりました。午前中は教室で練習して練習終わってすぐにサッカーの試合を見ています。チュニジア 対 スエーデンを見...
2026年06月12日
一昨日からのブログで水を飲むことについてを書きました。どうやって水を飲むか作戦を立てました。1日1.5Lの水分補給は一度に飲まず「コップ1杯（約180〜200ml）を1日8回に分けてこまめに飲む」のが理想らしいです。 おすすめの飲むタイミング（各200ml目安）はと言うと・・・ 1、起床直後（乾いた体に水分補給） ２...
2026年06月11日
昨日は体内の水分が筋肉や筋膜まで行き届いて潤ってる状態でストレッチすると効果が上がる・・・と言うようなブログを書きました。お水を飲むと身体が柔らかくなるって、ちょっと意外でびっくりしますよね。正確に言うと、お水を飲んで魔法みたいに急に柔らかくなるというよりは、「水分が足りなくてカチコチ（カラカラ...
2026年06月10日
以前,私は「1日1.5リットルの水を飲むこと」と「ストレッチ１時間」の2つを毎日の習慣にするためにチャレンジしました。2か月前くらいのことのになるのですが当時はストレッチ１時間できない日もありながら、身体が自覚できるくらい柔らかくなり「毎日全身をしっかりストレッチすると、やっぱり身体は変わるんだな！」...
2026年06月09日
こんにちは。
昨日、小学5年生の息子が「なんか縫いたいんだけど、布ある？」と言ってきました。 5年生から始まった家庭科の授業で、これまでに「お茶を入れる」「じゃがいもとほうれん草をゆでる」「裁縫（玉結び、玉止め、波縫い）」を習ってきた息子。
お茶にはあまり興味を示さなかったのですが、じゃがいもは実際...
2026年06月08日
こんにちは雨ですね。梅雨入りです。雨の日でも社交ダンスは室内なので運動できます。来るまでと帰り道が雨なのが大変ですが・・・昨日、日曜日朝に息子のケータイ電話が鳴りました。「今日遊べる？」という保育園で０歳から一緒だったけど小学校が違うお友達からお電話でした。「遊べるよ。今日は雨だからダンスカレッ...
2026年06月06日
こんにちは先日、私のストレッチのトレーナーが言ってたことです。「横になって寝て体をゆすってくださいって、凄い簡単なことがみんな続けてできないんですよね。」そうです、横になった時に簡単にリラックスしてできる運動なんです。ストレッチ５分やりましょうよりハードルが低くて簡単な事です。が・・・しないで寝...
2026年06月04日
こんにちは台風行きましたね。皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか？今日は涼しいです。暑かったり涼しかったり台風で気圧の変化も凄いでしょう。お体にこたえる時期と思うのでバランスのいい食事十分な睡眠少し運動することそして無理をしない。自分が元気でないと家族や周りの人に元気を分けることできませんからね...
2026年06月02日
こんにちは先週日曜日は東京ドームで嵐のコンサートがありましたね。嵐の本当に最後のコンサートだったから東京ドームシティーは人であふれて大変だろうから近づかない方がいいね・・・と言っていた九矢先生でしたが・・・私と息子と出かけた一瞬で九矢先生は興味本位で東京ドームシティーに行ったようですよ。「凄い人...
2026年05月30日
こんにちは明日は5月31日です。東京ドームで嵐の本当に最後のコンサートがある日です。東京ドームまでクヤダンスカレッジから徒歩13分。水道橋と神保町の町並みはちょっと雰囲気が違うのですが十分徒歩圏内です。そして水道橋、神保町、飯田橋界隈にはアパホテルやビジネスホテルが結構あって今日くらいからラストコンサ...
2026年05月29日
今日は九矢先生が書いたブログです。昨日も午前中に、ラテンダンス全日本チャンピオンの大村先生のレッスンを受けてきました。毎回感じるのですが、不思議なことに、外から見ている時には「すごいな」と思ってもその本当の凄さは実際に組んで踊った瞬間に一気に伝わってきます。とにかく、リードをする準備が早い。だか...