千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2026年06月30日
こんにちは！
突然ですが、ダイエット中って「どうしても甘いものが食べたい…」「チョコが恋しい…！」っていう瞬間がありませんか？
そんなときに超おすすめの、罪悪感ゼロどころか、体に良さそうな最強の簡単デザートを発見してしまいました！
「ビヒダスヨーグルト」×「森永の純ココ...
2026年06月29日
こんにちは！ 月曜日、さあ今週も始まりましたね。
昨日の日曜日本当なら台風でなければ、息子はサッカー合宿の2日目のはずでした。 しかし合宿はあいにくの中止に……。 急遽、息子と二人きりで過ごすことになった日曜日。
九矢先生はというと、 「合宿の予定だったから、元々家族で過ごす予定でなかった...
2026年06月26日
こんにちは昨日はクヤダンスカレッジの入ってるビルの隣にできた麻辣湯のお店に行ってきました。その名も「麻辣堂」昨日はオープンキャンペーンという事で２０パーセント引きで頂くことが出来ました。前のお店はカウンター席だったので入りにくかったのですが今回はテーブル席ばかりで息子とも入れました。入口から見え...
2026年06月23日
こんにちは。湿度が高いとだるく感じますよね。なんでだるく感じるのか・・・その解消方法は何かＡＩに聞いてみました。
1. 汗が蒸発せず、熱がこもる
人間は汗をかき、それが蒸発するときの「気化熱」で体温を下げています。しかし、空気中の湿度が高いと汗が蒸発しにくくなります。 結果として体内に熱がこもり、軽...
2026年06月22日
クヤダンスカレッジのお隣の並び1階で改装工事中だった場所に新しく「マーラータン（麻辣湯）」のお店がオープンするそうです。
今日お店の前を通りかかったところ25日から30日まで「半額」でいただけるという案内ポスターが出ていました。
最近、巷ではマーラータンがとても流行っているようですね。芸能人の方が動画...
2026年06月20日
今日、息子の小学校から「今年度から5・6年生の授業で学校用生成AIシステムを活用する」という連絡が来ました。正直、それを読んだ瞬間は「小学生から生成AIなんて慌てて使わなくても……」「自分で考える前に、手軽に答えを出して満足する癖がついたらどうしよう？」とモヤモヤしてしまったんです。自分...
2026年06月19日
「プロテインを飲むと肝臓に負担がかかる」という話耳にしたことがあります。サプリメントや薬等と同じで肝臓に負担がかかると思ってたんです。だからプロテインっていいんだろうけど良くない所もあるから飲まないと思ってた時期があります。でも
結論からお伝えすると、健康な人が一般的な目安量を守って飲んでいる限...
2026年06月16日
こんにちはクヤダンスカレッジの教室で行うダンスパーティーがあります。デビュタントボール＆ダンスタイムパーティーです。デビュタントボールとはボールルームダンスデビューと言う意味合いです。ダンスを始めて3年以内もしくはホテルのパーティーでデモしたことのない方が初めて教室でデモを踊るパーティーです。久し...
2026年06月15日
こんにちは九矢先生はサッカーのワールドカップになると頑張って日本チームを応援します。今日の朝も５時に起きてヨガには行かずずっとテレビでサッカー日本代表を応援していました。７時には試合が終わりました。午前中は教室で練習して練習終わってすぐにサッカーの試合を見ています。チュニジア 対 スエーデンを見...
2026年06月12日
一昨日からのブログで水を飲むことについてを書きました。どうやって水を飲むか作戦を立てました。1日1.5Lの水分補給は一度に飲まず「コップ1杯（約180〜200ml）を1日8回に分けてこまめに飲む」のが理想らしいです。 おすすめの飲むタイミング（各200ml目安）はと言うと・・・ 1、起床直後（乾いた体に水分補給） ２...
2026年06月11日
昨日は体内の水分が筋肉や筋膜まで行き届いて潤ってる状態でストレッチすると効果が上がる・・・と言うようなブログを書きました。お水を飲むと身体が柔らかくなるって、ちょっと意外でびっくりしますよね。正確に言うと、お水を飲んで魔法みたいに急に柔らかくなるというよりは、「水分が足りなくてカチコチ（カラカラ...
2026年06月10日
以前,私は「1日1.5リットルの水を飲むこと」と「ストレッチ１時間」の2つを毎日の習慣にするためにチャレンジしました。2か月前くらいのことのになるのですが当時はストレッチ１時間できない日もありながら、身体が自覚できるくらい柔らかくなり「毎日全身をしっかりストレッチすると、やっぱり身体は変わるんだな！」...