暑い日が続きますね。

この暑さがひどすぎて

「来るだけで疲れちゃった・・・今日は踊れないかも・・・」

とおしゃるお客様が2人も！！

早めにクヤダンスカレッジに到着して

汗が引くまで涼んで

それからお着替えしてレッスンという方増えてます。

クヤダンスカレッジの中は冷房効いています。

でも、汗かいて冷えすぎも良くないので

適度の温度にしています。

レッスンが始まってしまえば

皆様が踊れてしゃべって笑って踊ってと

有意義に時間を過ごしてらっしゃいます。

「暑すぎて家の中だけにいて動かないのは良くないしね。来て踊って良かったわ。」

とおしゃっていただきました。


外は暑すぎ建物の中は冷えすぎを繰り返しているので

体が疲れやすくなっています。

昨日トレーナーさんの話だと

「この時期はふくらはぎが固まるから雅江さんの足首が不調と言う感覚はあってます。」

ということでした。

自分でストレッチすれば足首の不調も回避できたのでしょう。

しっかり治して頂きました。

この時期はふくらはぎよーく伸ばしてみて下さい。

私もやっています！