おはようございます

私のプライベートストレッチを受けて下さる方には

ストレッチだけでなく

股関節を使うトレーニングや

立った姿勢やバランスを崩さずにつま先立ちをする練習など

その他いろいろその方の動きや体を見て色々な事をしています。


姿勢良く立ってからそのままのバランスでつま先立ちできますか？

慣れてない方は

頭や背骨が前の方に移動したり

母指球側がういて足の外側を使ってつま先立ちになった

ふらつくと思います。


毎回ストレッチレッスンでつま先立ちの練習をしてる方

今となっては

ふらつくつま先立ちが出来ないです。

良いつま先立ちにしかならず

「あんなに苦労してしてたつま先立ちがこんなに簡単に・・・なんでふらついてたのかしら・・・」

という域に来ました。

これこそ体得です。

ここまで来たらダンス中につま先立ちになるなんて

何回も何百回もありますが

何にも考えないでもバランス良いつま先立ちを経て踊り続けられます。

スタンダードでもラテンでもつま先立ちバランスよく何回もダンスに出てきます。

単純作業で体得して

複雑な動きのダンスでは考えなくても出来る・・・

これ上達の近道です。

つま先立ちの練習始めて２カ月くらいでマスターしました。

一回のストレッチレッスンで５分位かな・・・つま先立ちに時間を割いたのは。

コツをたくさんお伝えして補助もしました。


皆様もお時間がある時に

ふらつかないつま先立ち練習してみて下さい。

お勧めです。