来週にもゴールデンウィーク突入です。

４月から新しい生活環境になった方

慣れましたでしょうか？

寒暖差もあるし

新しい環境になれず疲れが出てくるときと思います。


栄養バランスの良い食事と睡眠

これが健康の秘訣です。

風邪を引いてもこれで早く治ります。

とはいえ

風邪ひいたら食欲なくなるので

そんな時は無理せず食べなくてもいいです。


ただ・・・

子育てして感じたことは

我が子の場合　熱出ても食べれるときは治りが早い！！

とはいえ

食欲のない時は無理して食べる必要なしです。


コロナが流行ってから

めっきり風邪を引かなくなった私達

予防を講じたり

よく食べ良く寝て

風邪ひかないようにを特に注意してたら

風邪ひかないもんですね。

疲れをためない

無理をしないという事も心掛けています。


基本の基の字

栄養と睡眠

コレいくつになっても大切です。