おはようございます

なんにも動いてなくて

寝るときもいつもと違う状況で

朝起きると体がバキバキで

ついに昨日は

あっちからこっちに歩くときに

左のモモの筋がぴっきっと痛みました。

動かなすぎで

寝てる時も体が固まっている実感ありました。


ストレッチしたら良くなりそうな感じがします。

幸い私は元気で

ストレッチする場所もありますので

ちょっとストレッチしてみたら

だいぶ楽になりました。

特に寝るときの環境は大事だと思います。

寝て疲れをとるのか

寝て疲れるのか

全然違います。

体に合うお布団や枕選びは重要かと・・・

私の布団は西川の無圧布団です。

西川布団の店で寝転んで良いと実感して買いました。

硬さはハードです。

硬い方が体に良いとは聞きますが

床やストレッチマットのような硬さでは一晩寝るには体が痛いです。

西川の無圧布団のハードは固めであり

体が沈み込むことは無いので

寝返りもバンバン打てます。

でも硬めがいいとは言っても

カチカチはどうなのかという経験でした。

無圧布団で寝る最初の頃はめっちゃいい！！と実感して寝てましたが

毎晩だとその実感は薄れて消え去ってたんですが

今回はやっぱり自分のお気に入りの布団で寝たいと思いました。

私んお寝具選びは良い選択でした。

体を固めないような生活を心がけたいです。