ぐっと空気が秋らしくなりましたね。

いつもと同じ保湿でもお肌が乾燥します。

特に口回りの乾燥を感じています。

皆様はいかがでしょうか。


私達は平常を取り戻していますが

ニュースを見ると

台風の爪痕が酷い・・・

と痛感しています。


クヤダンスカレッジが入ってるビルのオーナーのご家族さんも

長野県にお住まいかと・・・

大丈夫だったかな・・・

と勝手に心配しております。



今日はトレーナーの所に行きましたが

「台風ってぐるぐる渦巻いてるけど、台風の時は人もねじれて歪むんだよ。」

と言っていました。

私の場合は台風とスタンダードの練習もあいまって

結構ねじれてたようです。

「今日は3分の2までしかねじれ戻せなかった。」

と言われて時間オーバー。

あとは自分でストレッチにいそしみます。

私の場合体を右にひねるストレッチをたくさんします。


気圧の変化で具合の悪くなる方もいらっしゃいますので

時間のある時にご自宅で

軽く体をストレッチしたり体の各部位を回してみたりしてみて下さい。