こんにちは

早いもので２月ですね。

あっという間に時が経ちます。


今朝は九矢先生とヨガをしました。

頭の中は考え事が湧いてきて

ヨガやってるんですが

集中してる時より効果薄な感じがします。

でもある程度はほぐれてるので

やらないよりはやってよかったと思います。


集中力ですね。


ダンスのレッスンも集中力高くなる

本番前の今頃が伸び時です。

頑張りましょう！！！


でもね・・・

よく

「毎日ストレッチすると良いですよ。」

と言うんです。

ハードル下げないと続かないという事もあるので

「テレビ見ながらでも・・・」

なんて言うんです。

とりあえずやる・・・

これも大事だと思います。