こんにちは

今パーティーに向けて

少し痩せたいな～と思って

食事を少し控えめにしてる方いらっしゃいますか?

私もその一人です。


それで

私は炭水化物をお昼と夜に少なめにしているのですが

数週間経って少し見た感じや触た感じが

痩せてきたな～と思って

体重計に乗るのですが

体重計の数字に出てこないんですね～

私は結構こういうパターンが多いので

体重計を当てにしてないんです。

九矢先生に言うと

「後ろ姿は痩せてるって分かるよ～」

と言ってくれるので

多分　少しですが見た目にでてると思うんです。

そう言ってもらうと

「じゃあ、続けて頑張ろう」

という気になるのですが

体重の摩訶不思議です。

ヨガやストレッチは体重は減らないけど

体のラインが細くなるので

それなのかな～

とも思ってます。


筋肉は落ちないほうがいいので

「筋肉増えて体脂肪が減った」

と思うようにしてます。