ダンスで

「体を使って」「足を使って」など

と言う言葉を良く聞きます。

使うイコール力を入れる

というイメージありませんか？

使うイコール動かす

だと私は思います。

そうすると・・・

使おうと思ってギュウギュウに力んでしまうと

かえって筋肉の伸縮など無くなってしまいます。

6割7割8割くらいの力で動かすことをお勧めしたいです。


最近私のパーソナルストレッチのお客様へのアドバイスも

「力を抜いて動かすことを覚えて下さい。」

という言葉を言っています。

体から足を振る（動かす）とか

ボディーからアームを動かすなど

末端に力が入って肝心なところが動けてないことが良くあります。

かといって使えてなくてクネクネでもいけません。

難しいですね。

いっぺんにちょうどいい所には行けませんので

試行錯誤反復練習が必要かもしれません。


上手く踊れないところこそ

少し力を抜いて踊ってみてはいかがでしょうか？