最近知り合いから骨盤を立てて座る補助になるクッションを買いました。

物から見るとあまりにも金額が高い！

と思ったのですが

ダンスに良いなら・・・

と思って試しに購入しました。


そしたら・・・

結構いいんです。

骨盤周り？骨盤の中？良く分からないのですが

ストレッチでは伸ばしきれないところが伸びて

腰がスッキリ

立ちやすくなりました。

骨盤を立てて運動するストレッチするということが本当に大切です。

「高すぎない？効果あるの？」

と言っていた九矢先生にもお勧めしたら

良いと言っていました。


パーソナルストレッチでも取り入れています。

興味のある方はお声掛け下さい。