今テレビ見てました。

宇宙飛行士の方が

５ヶ月間宇宙ステーションに居たら

精神的に病んでしまった

というお話で

朝は朝礼したり夜は反省会したり

金曜日の夜は美味しい物を食べるとか

メリハリを付けて生活することが

精神的に大切と言っていました。



今日はクヤダンスはユーチューブを開設しました。

今日は動画を編集と投稿を試しで

遊び動画ですが

これからは皆様が家でできる

ストレッチ動画やダンス動画を

アップしようと思っています。

そして

生活リズムを作るきっかけになればと思って

ユーチューブライブ配信して

同じ時間で違う場所で体をうごかせたらな

と思っています。

その時はまたお知らせします。

ユーチューブは無料ですから

ぜひご参加くださいね。