今日は、バックライン(体の背面)のストレッチをご紹介いたします。

社交ダンスをされている方が、意外と忘れがちなストレッチです。

しかし上達するためにも、怪我の防止にもとても重要です。

バックラインのストレッチの中には、無理をすると首を痛めてしまう可能性のあるものがあります。

不安のある方は、絶対にしないで下さい。される方も、慎重に、少しずつ試して下さい。