いよいよ、ストレッチの動画をYoutubeに

アップしました。初回は、サイドラインの

ストレッチです。

体の側面のストレッチはとても重要です。

私的には、花粉症がひどい時に体側を

伸ばすと、鼻水、鼻づまりが解消します。

是非、お試し下さい。