こんにちは。

暑くなりましたね。

熱中症に注意の時期ですね。

私は昔から汗をかかないタイプです。

今も冷房の中で過ごすことが多いので

汗だくになる事はありません。

でも・・・

汗をかいてるんですかね。

しょっぱいものが無性に食べたくなってます。

コロナ太りもありますので

なるべく太らないものを選んで食べたいので

しょっぱい昆布茶でも飲んで満たします。


水分摂って！！

で・・・

コーヒーは近年は体にも良いと言われていますが

利尿作用があって水分を体の外に出しやすいので

コーヒーと別に水分補給が良いと聞きました。


ビールで水分補給なんていう方は

ビールやアルコール類の飲み物は

アルコールを分解する時に体内の水分をかなり使うということで

飲んだアルコールと同量の水を飲むと良いと聞いたことがあります。


今はヨーグルト風味の飲むお酢を

お水で薄めて飲んでいて

これが美味しくてはまっています。