こんにちは。

今週も始まりました。

昨日は春の陽気で温かく

今日は寒い・・・

こんな時は風邪を引きませんように・・・


昨日は日曜日・・・

日用品の買い物に出かけただけで

特別何も体を動かしませんでした。

とはいえ

息子がいるので

家の床に座って人生ゲームをしたり

トミカの車でごっこ遊びをしたり

息子に向かって本を読んだり

字や数字を書いたり（今のところ問題集も遊び感覚）

あとはeccの宿題したり

テレビを見たり

ずっと床の上でゴロゴロしていました。

さてさて

昨日1日のだらだらゴロゴロが

もうすでに体にきています。

カチコチだし

体が浮腫んでるというか

リンパの流れが滞ってる感がして

ウエストのクビレも無くなって

お腹が気になる…


早く戻せば戻りますので

今日はストレッチとダンス頑張ります。


家にいることが多い時期と思います。

是非床に座るのではなくて

椅子に座る生活をお勧めします。

床にゴロゴロ変な姿勢もお勧めしません。

柔らかいソファーに沈み込んで座るのもお勧めしません。

ちょっとした気遣いで

体の崩れ方が変わると思います。

変な姿勢をすると気持ち悪い・・・

みたいな領域に行けると素晴らしいですね。