こんにちは

今日はみぞれ交じりっぽい雨が降っています。



丹田とは武道などなさってる方にはよく聞く言葉だと思います。

おへそ３センチ下にあるとか・・・

丹田とは具体的にはとこなのかな・・・

感覚的にも丹田を意識ってお腹の場所をイメージするんだと思っています。

九矢先生はヨガをやっていて

「丹田はヨガではエネルギーみたいなもの」と言っています。


私としては

どこになるのかないのか

それぞれの感覚でおへそ３センチ下って微妙に異なると思ってて

そうなると

私の感覚を皆様にお伝えするって

本当に伝わるのか

みんな丹田の感覚って持てるのか

私とみんなの丹田の感覚って一緒なのか・・・


ちょっと分からなくなるんですね・・・


それで・・・

お腹側で考えるのが丹田なら

背中側で考えると

仙骨かな・・・


と思っていて

「丹田意識して動いて」

よりも

みんなに確実にある「仙骨で動いて」の方が意識しやすいし

説明しやすいんですよね・・・


実際に仙骨は外側からですが触れますし

なので私は「仙骨から動いて」と説明します。

仙骨は背骨の始まりなので

仙骨を意識して背骨にも意識が行きやすいです。


ただ

実際にある骨ですが

仙骨を意識するって非常に難しくて

そこに何度も意識を通しなれないと

意識も行かないです。

骨盤周りの柔軟性を上げていくと仙骨への意識が通りやすくなります。


社交ダンスのステップを覚えた後に

「せっかくなら上手に踊りたい」

と思いましたら

自分の動きの癖を見つめて

単純作業で動きの確認して

そこからダンスに取り入れる・・・

と言うのはいいことだと思います。

ウォークと言う基礎練習やベーシック練習にも振り返ってみることがいいと思います。


長年競技会に出ていて

自分自身が感じることですし

あとはやはり継続することが大事・・・


この前の日曜日にボールルームＣ級戦に出て思ったことです。


ダンスレッスンを受けて

その時は良くなるんですが

だんだんレッスンから時間が空くとできなくなって戻ってしまう・・・

知識や踊り方のコツだけは残ってるんですが

レッスン受けた時とは違ってる・・・


そんなことの繰り返しだったので

なおさらそう思っています。

今は自分たちでも

レッスンで習ったことが戻らなくなってきたという

良い手ごたえを感じています。