2026年03月13日
昨日の「林修の今知りたいでしょ」という番組が
認知症の新常識という見出しだったので
きっと社交ダンスが話題になると思って
録画して今朝見ました。
案の定
社交ダンスが趣味の方は
認知症発症のリスク76%低い
という研究結果が出てると
取り上げて頂きました。
なぜ社交ダンスが効果的かと言うと、、、
スッテプを覚える記憶力
パートナーに合わせる注意力と判断力
筋トレになる
理想的な趣味と紹介して頂きました。
さらに認知症にいい効果は
パートナーを意識することで身だしなみを綺麗にという意識だったり
スキンシップを通して
「相手を理解する」とか
「自分も理解してもらう」という
キャッチボールを成り立たせるというのがいいそうです。
認知症の前にフレイルという状態になると思うんです。
意外と認知症は皆知っているのですが
私の周りにはフレイルという言葉を知らない方が多くて
フレイルという言葉ももっと知っていただいて
「筋肉の衰え」「気力の衰え」を感じたら
すぐ何かしらの対策を考える事が重要と思っています。
フレイルから気がついて対策をとると
進行を遅らすどころか
格段に状況改善につながると思うからです。
あと
これみんなに知って欲しい重要な情報です。
昨日の「林修の今知りたいでしょ」という番組で
言っていました。
物忘れ外来に行かないと言い張る方もいると思います。
そんな時は
市町村に認知症初期集中支援チームというところがあるそうで
そこに連絡をすると
認知症が疑われる人や家族に
ふわっと内緒で人が訪問してくれて
認知機能の状態を評価して自立生活をサポートしてくれる
というチームがあるそうなので
そこに連絡するといいと思います。
早期対応で認知症の進行を遅らせることが期待できるそうです。
みんなで元気に歳を重ねましょう。
みんなで元気に歳を重ねましょう。