昨夜は寒かったんですが

今はぽかぽか春の陽気ですね。

教室の前のソメイヨシノはすっかり葉桜になりました。

つつじも咲いています。


この時期に気を付けたいことは

日焼けをしないですね。


紫外線が増えていますが

真夏と違うので

案外　日に焼けないと思っちゃいがちですが

今は紫外線が結構強いようです。


日焼けはお肌にとってダメージが大きいです。

乾燥　シミ　しわの元になります。


しっかり日焼け止めを塗ったり

もう日傘をさしてもいいかもしれません。

そして

冬と同じくらい保湿をするといいと思います。


それから

春は体調崩される方も多いので

規則正しい生活と

バランスの良い食事も心がけたいものです。