この頃寒暖差も激しいし

雨も降ったり止んだりで

体調崩す方が増えて得るようですね。

風邪でお休みします・・・

と言う方の連絡が数件ありました。

皆様、お体大切にお過ごしください。


私は健康に自信があります。

だいたい息子が風邪ひいて私が看病やお世話をしても移りません。

九矢先生が風邪をひいても移りません。

健康にそして強い体に産んでくれた両親に感謝です。


そんな私も

時々風邪ひきそうだな・・・という時があります。

多分、自分自身の体にすごく敏感という事もありますが

みんなが感じない程度の不調を感じてすぐ対処します。

まず風邪ひきそうなときは鼻の奥が痛くなります。

喉まで痛みがくる前に気付きます。

うがいを１日何度かします。

寝る前に喉スプレーをして口を閉じるようにテープを貼って寝て

起きるとだいたい治っています。

喉が痛い時には皆様にお勧めです。



あとは背中の肩甲骨と肩甲骨の間がもやもやするので

そこをストレッチポールなどでほぐします。

背中のもやもやが消えると元気になります。


皆様も体の声に耳を傾けたら

ちょっとした体の不調に気付くかも！？ですね。

同じような症状を感じましたら

このテクニックを試してみてください。

私流ですが・・・