2019年11月27日
社交ダンスを始める動機に
姿勢が良くなりそうだから
ということがあると思います。
姿勢が良いと若く見られますし
健康にもいいですよね。
自分の体の癖
例えば左に体重をかけてる時間が長いとか
右肩が下がってるとか上がってるとか
何気ない日常生活での体の使い方の癖が積もり積もって
ある一定のレベルに凝りや疲れなどが達した時に痛みとなって表れると思うのです。
こういう場合は慢性化しやすくなってしまいます。
なので
日々良い姿勢でいたいと思うのですが
「胸を張って」
「顎弾いて」
「首の後ろ伸ばして」
と言ってもその姿勢を保てるのはほんの数分で
「お腹空いた・・・」など
ちょっと違うことを考えたらすぐにいつもの姿勢に戻ってしまいます。
良い姿勢とは
自分の体重を利用して重力を使って自然に身につけることができます！
ちょっとしたエクササイズです。
興味のある方は質問して下さい！
そして実践して下さい！
姿勢が良くなりそうだから
ということがあると思います。
姿勢が良いと若く見られますし
健康にもいいですよね。
自分の体の癖
例えば左に体重をかけてる時間が長いとか
右肩が下がってるとか上がってるとか
何気ない日常生活での体の使い方の癖が積もり積もって
ある一定のレベルに凝りや疲れなどが達した時に痛みとなって表れると思うのです。
こういう場合は慢性化しやすくなってしまいます。
なので
日々良い姿勢でいたいと思うのですが
「胸を張って」
「顎弾いて」
「首の後ろ伸ばして」
と言ってもその姿勢を保てるのはほんの数分で
「お腹空いた・・・」など
ちょっと違うことを考えたらすぐにいつもの姿勢に戻ってしまいます。
良い姿勢とは
自分の体重を利用して重力を使って自然に身につけることができます！
ちょっとしたエクササイズです。
興味のある方は質問して下さい！
そして実践して下さい！