悪い姿勢で長時間座ると、体に様々な不具合をもたらします。

座り方を気をつけると、肩凝りや腰痛を軽減させる事が出来ます。

今回は、正しい座り方、座ってするストレッチ、長時間座った後のストレッチをご紹介致します。