こんにちは

12月です。

寒くなりました。


水曜日はピラティスの先生について個人レッスンです。

私はいつもピラティスの先生に

ダンスレッスンの時に感じた問題点だったり

なぜこう動かしたいのに動かせないのかとか

体の痛みを感じる時に何が問題かとか

自分の体の弱い部分や硬い部分や

使い方の癖などを発見して直してもらいます。


1カ月くらい前の話です。

ヨガのグループレッスンを受けました。

グループレッスンなので見よう見まねでドンドン進んでいきます。

私は元々体を動かしてますので

多分ホントのヨガ初心者より全然動けます。

そんなにみんなよりできなくはなかったと思います。

しかしながら・・・

次の日めちゃくちゃ首が痛くなってたんです。

そこで

ピラティスの個人レッスンの日に

ピラティスの先生にヨガで首を痛くなったのを相談

私の体の癖を治してもらいました。

それは元々ダンスでも弱い部分でした。

それを心得てヨガのグループレッスンに臨むと

首は痛くなりませんでした。


これは先週の社交ダンスのレッスンを受けた時の話です。

「雅江ちゃんは足が床から浮くのが気になるところ。」

とご指摘を受けました。

足は強く床に使いたいけど↓

重心は落としたくないけど↑

肩はあげたくない・・・↓

一歩　歩くのに3方向（ホントは四方八方）

頭の中で力の矢印を3つ考えながら踊りました。

結果

お尻の筋肉が働きだしました。

要はいつもはお尻の筋肉を使ってないという自分を発見

昔にピラティスの先生に

「雅江さんはここの筋肉で支えて踊れたらいいのに・・・」

と言われて鍛えてもらったところです。

その時はまだ上手く実感できてなかったので

忘却の彼方・・・

ダンスで正しく使うと

「アッ　昔言われたのはこのことか・・・」

実感するのでした。


細かすぎて

向き不向きがあると思います。

ダンスのレッスンには皆様に分かりやすく

端的に踊りが向上するように

自分の経験をダンスに変換してお伝えしたいと思います。

ピラティスの個人レッスンは

ダンサー雅江の引き出しを増やしてくれるいい刺激になります。