2020年12月22日
おはようございます。
昨日は冬至でした。
今日から日が少しづつ長くなります。
春に向かいますね。
昨日はカボチャコロッケを食べ
柚子湯につかりました。
自分一人だったら
カボチャやら柚子やらって用意しなかったんですが
家族が今年も一年元気でいれますように・・・
と思うと
やった方が良いという事をやりたくなります。
今日はストレッチのみでの新規お客様がいらっしゃいました。
「大人になってからバレエを始めましたがふくらはぎを痛めたのをきっかけに正しいストレッチの仕方を知りたいと思いました。」
という事でお問い合わせをいただきました。
再びふくらはぎを痛めないように
足指の使い方や足首の使い方
つま先立ちする時にアキレス腱を縮まないイメージでつま先立ちをする等
まずは背骨周り背中と腰を中心にほぐしから
パーソナルストレッチをしました。
私の知識は私の経験からで
今日初めていらっしゃる方の問題点の解決につながるかどうか・・・
と少々不安でしたが
パーソナルストレッチを終えて
「こんなに詳しくは教えてもらったことが無いので良かったです。」
と言って頂き
次回からは同じ内容でオンラインレッスンでストレッチの予約が入りました。
こんなご時世ですから
オンラインでストレッチは大賛成です。
一回対面でしたことはオンラインでレッスンすると
いい復習になっていいと思っていて
なので数回に1回は対面で復習や新しいストレッチを取り入れるみたいなことが
能率が良いと思います。
私の知識はバレエにも共通するようで
腰はそらない
背中は広く使う
足の裏のアーチの種類 等
「あーそう言われる。」
なんて言ってました。
社交ダンスの先生ですが
動きや体に向き合ってきて良かったな・・・
と思いました。
これを機にストレッチから社交ダンスに興味を持ってくれたらいいな・・・
と思いつつ
皆様の生活がより豊かになる事を願っているので
ニーズにお応えするという事が使命と思って
無理強いはしません。
昨日は冬至でした。
今日から日が少しづつ長くなります。
春に向かいますね。
昨日はカボチャコロッケを食べ
柚子湯につかりました。
自分一人だったら
カボチャやら柚子やらって用意しなかったんですが
家族が今年も一年元気でいれますように・・・
と思うと
やった方が良いという事をやりたくなります。
今日はストレッチのみでの新規お客様がいらっしゃいました。
「大人になってからバレエを始めましたがふくらはぎを痛めたのをきっかけに正しいストレッチの仕方を知りたいと思いました。」
という事でお問い合わせをいただきました。
再びふくらはぎを痛めないように
足指の使い方や足首の使い方
つま先立ちする時にアキレス腱を縮まないイメージでつま先立ちをする等
まずは背骨周り背中と腰を中心にほぐしから
パーソナルストレッチをしました。
私の知識は私の経験からで
今日初めていらっしゃる方の問題点の解決につながるかどうか・・・
と少々不安でしたが
パーソナルストレッチを終えて
「こんなに詳しくは教えてもらったことが無いので良かったです。」
と言って頂き
次回からは同じ内容でオンラインレッスンでストレッチの予約が入りました。
こんなご時世ですから
オンラインでストレッチは大賛成です。
一回対面でしたことはオンラインでレッスンすると
いい復習になっていいと思っていて
なので数回に1回は対面で復習や新しいストレッチを取り入れるみたいなことが
能率が良いと思います。
私の知識はバレエにも共通するようで
腰はそらない
背中は広く使う
足の裏のアーチの種類 等
「あーそう言われる。」
なんて言ってました。
社交ダンスの先生ですが
動きや体に向き合ってきて良かったな・・・
と思いました。
これを機にストレッチから社交ダンスに興味を持ってくれたらいいな・・・
と思いつつ
皆様の生活がより豊かになる事を願っているので
ニーズにお応えするという事が使命と思って
無理強いはしません。