千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2020年11月の記事
2020年11月30日
こんにちは！今週もはじまりました！いかがお過ごしでしょうか？昨日は北区民大会がありました。クヤダンスカレッジに通って下さってる布川雅弘様・小山幸世様カップルが3級ラテン準優勝3級スタンダード準優勝しました！！小山様はビギナーズラテンにもご出場して4位でした！！試合に向けての真剣な意気込みと集中した練...
2020年11月27日
おはようございます。寒いです。昨日のブログではお腹を吸い込み上げについて綴りました。正しい背骨の位置や正しい骨盤の位置に尽きると思います。ただ踊りますのでキープや固めてということではなくて背中を広くとはいえ背中を反ったり狭くしたりなど色々な形になってでも正しい位置を随時通ったり正しいポジションに...
2020年11月26日
こんにちは！穏やかな天気になりましたね！さて昨日のブログにトレーナーとのストレッチやピラティスやヨガをしてると綴りました。もちろん社交ダンスもレッスンを受けてます。全てのレッスンで共通して言われることは「お腹を吸い込み上げる・・・」ということです。おへその下あたりを吸い込み上げるということとみぞ...
2020年11月25日
寒い雨の日になりました。座る時間が長い方寒さで更に体が硬くなったり更に腰が固まる季節です。前屈系のストレッチをたくさんすることをお勧めします！！http://www.kuya.tokyo.jp/blogs/view/71349171867064918/91236541554107419923連休明けにパーソナルストレッチレッスンをしました。毎回九矢先生とのレッスンの前...
2020年11月24日
3連休が終わりましたね。いかがお過ごしでしょうか？クヤダンスカレッジは土曜日と祭日はいつも通り12時から18時まで営業でした。とはいえ23日は私はお客様とのレッスンが無かったので息子とお家でのんびり過ごしました。暖かかった日から急に寒くなったり乾燥して来てるのでウイルスには注意したいところなので。お家で...
2020年11月21日
こんにちわ！今日は強風です。外出時はお気を溶け下さいませ。今日は体験レッスンのお客様がいらっしゃいました。「やっぱり社交ダンスは楽しいですね！」と言って下さいました。何度も楽しいと言って頂きました！！汗をかいて気持ちいいですし音楽にのせて気持ちいいですしこれだけの運動量を1人でジムで動くとなったら...
2020年11月20日
ずっといい天気が続いていたけど今日は雨が降りそうですね。本日のクヤダンスカレッジの金曜グループレッスンはお休み致します。来週は行う予定です。
2020年11月18日
おはようございます。良い天気が続いてますね～今年8月くらいから子供のグループレッスンを始めました。だいたい慣れてきてマンボ・ジルバ・チャチャ一通り踊れるようになってきました。ステップを覚えるのが苦労なのでここは踊りって楽しい！！ということをより深く感じてもらえるように種目を増やさずに慣れたステップ...
2020年11月16日
こんにちは！寒くなってきましたが雲一つない空です。いかがお過ごしでしょうか？大人が趣味を始めようと思った時何が頭に浮かびますか・・・？せっかくなら美容と健康に体を動かしたいけど運動が得意ではありません・・・という方にも運動が得意ですという方にも音楽が好きですという方にもお勧めなのが社交ダンスです...
2020年11月13日
おはようございます。今日もいい天気乾燥にご注意ください。さて昨日は息子と息子の同級生女子のブログを綴りました。今の時代は年中さんくらいからもしくは年少さんくらいかなあ・・・習い事を始める方々が多いようですね。保育園の同級生はほとんど何かしら習い事してそうですし一つ学年が上のお兄さんお姉さんも何か...
2020年11月10日
こんにちは雲一つない青空良い天気です。皆様いかがお過ごしでいらっしゃいますか？マッサージやストレッチで痛いけど気持ちいいみたいな感覚になると脳からドーパミンが出てやる気が上がるそうですよ。運動もその一つに入ると思います。コロナで自粛生活を機になんとなくやれてたことができないめんどくさくなったみた...
2020年11月09日
こんにちは！今週もはじまりました！昨日の日曜日は公園のはしご！午前中は北の丸公園でゴザを引いておやつを食べたりトランプしたり寝転んだり自然を感じて幸せを感じていました。お家の中でいつもしてる事を場所を変えるだけで景色が綺麗で風を自然を感じるだけでこんなに気分が変わるものかと思いました。こんな中で...
2020年11月07日
おはようございます。本日の午前中にメダルテストが行われました。感染予防対策しっかりしていて踊ってる時もマスク着用義務でした。スタンダード ゴールド級見事合格したのは遠藤佳代子様おめでとうございました。コロナ禍でしばらくメダルテストはお休みしていましたが久日振の再開でした。記念写真の時だけマスクを...
2020年11月06日
最近九矢先生と話します。座る時間が長いと腰が固まると。腰が固まると背中側の腰がポッコリする感じがします。ポッコリお腹ならぬポッコリ背中（腰）そんな時にお勧めストレッチは前屈系のストレッチです。縮んだ腰を伸ばします。これでもかってくらい繰り返すと背中と腰が楽になります。それから腰を捻ったりするスト...
2020年11月05日
こんにちは！少し寒いですが青空で良い天気で気持ちが良いですね！さて先週 先々週位からマイブームがあります。それは大転子を土ふまずもしくはつま先の上にしてたつです。私はこの大転子が踵の上にいたのですがピラティスの先生に大転子をもう少し前にして立ってみて・・・と教わったらなんと動きやすいポジションを...