おはようございます

この前　息子の歯医者に付き合っていきました。

歯磨きの仕方について

「奥に歯ブラシが入る隙間が無くて奥歯が磨けません。」

と質問しましたら

ほっぺの筋肉体操を教えてもらって


「いの口でほっぺを引っ張って伸ばすと奥歯に歯ブラシがあたりますが、お顔も筋肉なのでうがいの時に右ほっぺ膨らませて左ほっぺ膨らませて前歯の上膨らませて前歯の下膨らませて、ほっぺを動かすようにしてください。」

とアドバイスを頂きました。

筋肉は使ってないと硬くなって伸びない・・・

お顔も筋肉ということ納得です。


さて

今朝、広報千代田を見てたら

そのお顔の体操がのってました。

私に教えて下さった歯科医はうがいの時と言ってましたが

いつでもどこでも空気でできますね。

絵で見た方が分かりやすいです。



コロナでマスク着用が当たり前になって

お顔の筋肉が落ちるようです。

皆様も意識してお顔の筋肉を動かすように

ほっぺを膨らませるように

してみて下さい。