こんにちは

健康に長生きしたいなら座ってる時間を短くしようと

いう記事を見つけました。

そして

日本人は世界１座ってる時間が長いでした。




対策としては

電車とかでも

座らないといいらしいです。


さて

クヤダンスカレッジにお越しの皆様は

交通時間に家から出てクヤダンスカレッジまで

一時間弱という方が多いかしら・・・

往復で一時間半から二時間の移動

レッスンで25分から50分動くとして

ダンスにくる日は

およそ二時間から三時間は

座るという動作が減る日になります。

事務仕事も立ってやるといいとか・・・

聞いたことありますが

やっぱり楽しく体を動かすって

本当に心にも体にもいいと思います。