こんにちは

今朝は九矢先生とヨガをしました。

産後からどんどん体が硬くなったと自覚のある私。

それで

ストレッチ量も練習量もラテン現役の頃よりずいぶん減って

コロナで仕事もない状態を経て

どんどん中年になっていくという実感があるんです。


九矢先生がコロナ禍でお腹が出た、このままじゃだめだと思って始めたヨガ

そのおかげで

元々痩せてたんですが

更に痩せて

綺麗なバランスの体になったから

私もこのままじゃだめだと思って

現役の頃よりは全然ですが

ちょっと体を見つめなおして

九矢先生とたっぷり２時間を週２回のヨガを始めました。

ちょうど１年前の頃から始めたんです。

息子の学校が春休みとか夏休みみたいな長期休みになっちゃうと

朝早くから２時間ヨガをするのは

時間摂れず難しくなっちゃうので

そういう時はヨガも長期お休みしたりして。

それでも再開すると最初は固いですが

元に戻るのはそんなに時間かかりません。

更にいい体を手に入れるにはコツコツ継続が必要です。


九矢先生と始めた最初はカチコチの体を伸ばして

伸びを感じにくいつまらない時期もあったんですが

やっていくうちに

変化を感じとれると

「もっと良くなれそうな気がする・・・」

という気持ちになって

そこからが続く感じになりますね。

何事も

興味を持って始めても

最初は根気がいるかもしれませんね。

ちょっとやって成長を感じると・・・

そこからですよね。

最初は辛抱の時期と思って物事を始めるといいと思います。






今日はちょっと自分の探してた体の悪いところを

見つけて伸ばせた気がします。

体の悪いところは知ってて

そこを狙って毎回伸ばしてるんですが

いつもやってるメニューをやっても

伸ばせる日と伸びない日があったりします。

今日はいつも自分の弱点と思ってるところをいつも通り伸ばしてたんですが

周りの硬いところがやっと柔らかくなって奥から出てきた本当の悪いところ・・・

そんな感覚です。


なので

代り映えのしないメニューの反復も大事だな・・・

そう思いました。


今日はたまたま調子よく伸ばせただけかもですから

また、今日の感覚でまた伸ばせたらいいな・・・

と思っています。

でも

体って動かなくても固まっちゃうし

動き過ぎて疲労をためても固まっちゃうし

筋トレしても固まっちゃうし

悪い姿勢でも固まっちゃうので

固まってはストレッチしての追いかけっこのようなんです。

なのでマメに負けずにストレッチしないとなんですね。


きっとまた無理でも

こればかりはいい日もあれば調子の悪い日もあるので

やって　やって　やって

していくしかないですね。