2024年11月25日
こんにちは
最近 九矢先生と私のレッスンで良く言う言葉は
「お腹を使って踊ろう。」です。
言葉を変えると
「背中を長く」
「背中をつぶさないで」
「お腹を吸い込み上げて」
「お腹に集めて」
「股関節に足をしまって」
「あばらをしまって」
いろんな言葉でお伝えしています。
どれか聞いたことある方がほとんどだと思います。
最近 九矢先生のワードが増えて
「背筋の力を抜いて」ですね。
背中の力を抜く
でも体のトーンは抜きませんよ。
背中に力が入ってるつもりはないんですが
抜こうと思うと
背中縮んでたな・・・
力が入ってたんだな・・・と気が付くことができます。
それでクカラチャをすると
滑らかに動きやすい感じになります。
人はお腹が伸びて腰が縮みがちに
立ったり歩いたりしてます。
お尻が後ろに出たような反り腰も
骨盤を前に突き出したような腰も縮んでいます。
腰痛の元です。
背中が長い状態でいい姿勢です。
昨日 息子のサッカーの試合を見に行きました。
コーチをしてるような方は筋肉があって
足の筋肉も腹筋も外見で見てわかるような感じであって
腰もいい感じに伸びてて
骨盤と背骨の位置がいいな・・・
そう思って見てました。
ある程度 運動をしてたり
筋肉がある方は体がよさそうです。
どんなスポーツもいいパフォーマンスをしようと思ったら
いい体になっていくんでしょうね。
それで
うちの息子のサッカーチームのコーチは保護者なんです。
６年生にお子さんがいるパパコーチなんですが
足の筋肉も見た目でいい感じと分かりますし
男性には胸が硬くて開いてない方が多い中で
胸も開いてて
骨盤と背骨の位置がいい感じに見えて
いい体だな・・・
と思っていつも見てるんですよね。
仕事はサッカー選手ではないんですが
今も鍛えてるのか・・・
いい体なのはなんでだろう・・・
不思議に思いながら
お世話になっています。
無意識なんですが
いい体やいい姿勢の人は目に入ってきます。
最近 九矢先生と私のレッスンで良く言う言葉は
「お腹を使って踊ろう。」です。
言葉を変えると
「背中を長く」
「背中をつぶさないで」
「お腹を吸い込み上げて」
「お腹に集めて」
「股関節に足をしまって」
「あばらをしまって」
いろんな言葉でお伝えしています。
どれか聞いたことある方がほとんどだと思います。
最近 九矢先生のワードが増えて
「背筋の力を抜いて」ですね。
背中の力を抜く
でも体のトーンは抜きませんよ。
背中に力が入ってるつもりはないんですが
抜こうと思うと
背中縮んでたな・・・
力が入ってたんだな・・・と気が付くことができます。
それでクカラチャをすると
滑らかに動きやすい感じになります。
人はお腹が伸びて腰が縮みがちに
立ったり歩いたりしてます。
お尻が後ろに出たような反り腰も
骨盤を前に突き出したような腰も縮んでいます。
腰痛の元です。
背中が長い状態でいい姿勢です。
昨日 息子のサッカーの試合を見に行きました。
コーチをしてるような方は筋肉があって
足の筋肉も腹筋も外見で見てわかるような感じであって
腰もいい感じに伸びてて
骨盤と背骨の位置がいいな・・・
そう思って見てました。
ある程度 運動をしてたり
筋肉がある方は体がよさそうです。
どんなスポーツもいいパフォーマンスをしようと思ったら
いい体になっていくんでしょうね。
それで
うちの息子のサッカーチームのコーチは保護者なんです。
６年生にお子さんがいるパパコーチなんですが
足の筋肉も見た目でいい感じと分かりますし
男性には胸が硬くて開いてない方が多い中で
胸も開いてて
骨盤と背骨の位置がいい感じに見えて
いい体だな・・・
と思っていつも見てるんですよね。
仕事はサッカー選手ではないんですが
今も鍛えてるのか・・・
いい体なのはなんでだろう・・・
不思議に思いながら
お世話になっています。
無意識なんですが
いい体やいい姿勢の人は目に入ってきます。