こんにちはこの前の日曜日に2キロ走りまして絶対筋肉痛になりそうと思いましたがならず逆に走るときの腕振りがいい運動でほぐれるようで首回り　肩回り　背中周りはストレッチポールで走った日の夜にほぐしたんですが普段より全く痛くなくて柔らかくなってました。走った次の日の朝起きた時から首　肩　背中はいつもの朝...

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こんにちはこの前の日曜日に北の丸公園に行った理由は息子の小学校の持久走大会が北の丸公園内を走るからそのコース確認を含めて練習をしに行ったんです。息子小学３年生授業で１キロを走ったら４分３？秒クラスで一番早い子は３分５？秒（１の秒の位は忘れまして？です）だそうです。それで小学校時代の私小学校も中学...

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こんにちは昨日と今日と青空でいい天気ですね。昨日北の丸公園に来たらすごい人がいっぱいで紅葉に向かってカメラを構える人々が多くて「あ、ここって観光地なんだ。」と再認識しました。いつもの日常の公園からなんて素敵な公園なんだろうそう思いました。近くに住んでいて素敵な公園という意識が薄らいでました。乾門...

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