こんにちは

冷たい雨です。

九矢先生のお話です。

九矢先生は秋の花粉でアレルギー性鼻炎になります。

それで

先週火曜日はアレルギー症状が強く出てて

そんな時は体も固くて

ヨガやストレッチの時に体が伸ばしにくくて

その時は辛いな・・・

と思いながら体を伸ばしてると

体調が悪いながらに

体が伸ばせるようになり

終わるころにはアレルギー性鼻炎が良くなるそうです。

九矢先生によると

脇腹とか体の脇を伸ばすと鼻炎が良くなるそうです。

それで

ストレッチしてから普通の生活してると

また体が硬くなってきてアレルギー性鼻炎が出て

それでもまた次の日頑張ってヨガをして体を伸ばして

また体もアレルギー性鼻炎も良くなって

それでまた悪くなってはヨガをして体を伸ばして・・・・

の繰り返しなんだそうですが

徐々にアレルギー症状は改善されて

今は鼻炎がほとんどないそうです。

火曜日に鼻炎がひどくなって

水　木　金の朝には鼻炎がほとんどないそうなので

３日で鼻炎が回復しました。


実際　今　秋のアレルギー症状の方多いと思うんですが

ストレッチお勧めです。