こんにちは

今日は肌寒いです。

体調管理お気を付けください。


パーティーまであと3日になりました。

パンフレットも印刷終わって届きました。

各所　必要事項で連絡すべきことは連絡済みで

今日は当日の必要な荷物をまとめてホテルに送ります。

準備も終わりつつ

いよいよです！！


今日からはデモにご出演の皆様が

本番前　最後の教室でのリハーサル！！

と言う感じでいらっしゃいます。

木・金・土とも来る

あと２回は練習する！！

そういう方もいらっしゃいます。



先日、初めてデモにご出演の方が

「発表会に向けて練習してよかったわ。集中してレッスンに来れたから前より踊れてる実感がある。目標があるって良いですね。」

そうおっしゃっていました。


この本番直前の追い込みも更にダンスをぐっと引き上げます。


そして・・・

綺麗に見せたい女性たちは

ダンスも頑張ってるけど

スタイルも良く見せたい！！

向上心に満ちてると思うんです。


「本番までにもう少し痩せるわ！」

そういう意気込みの方もいらっしゃいます。


注意しないといけないのは

食事を食べなさすぎると

風邪をひきやすくなったり

代謝が落ちたり

筋肉が落ちたりするので

食べ物のバランスと適度な運動で引き締めていくのがお勧めです。



ちなみに私も体重１キロ落ちました。

クヤダンスのパーティーには少しお腹がへこむようにと思って

３か月かけて１キロ落ちました。

自分的にはお腹周りが減ってるので

１キロ以上痩せた気がしますけど

体重計の数字はそんなに減ってないです・・・

筋肉が重いから

筋肉落ちないで脂肪が減ったと思っています。

自分で痩せてお腹がマシになったと思うので良しとしてます。

数字じゃなくて見た目です。

無理なく健康的に細くなることが重要です。


３日後にはもう少しスリムに見せたいな・・・

欲が出て

裏技的に

この３日間水分を多くとって

パーティー当日は通常の水分量に戻す・・・

と当日の体のむくみが解消するというアドバイスを

トレーナーさんから聞いたので

実践します。



「本番前の数日間　水分を多くとって

パーティー当日は通常の水分量に戻す（減らす）・・・

と当日の体のむくみが解消するというアドバイス」


これは今後のいろんな発表会本番前に使えるテクニックかなと思ってます。


ダンスに向き合うと

自分自身の健康面にも知識が増えていきます。


パーティー前で

ブログがパーティー三昧になっていますが

パーティーに参加しない方々も

いつも通りにレッスンにお越しください。

クヤダンスカレッジは

パーティー参加を強要したりしません。

お客様の意に反するようなことは無理強いしません。

皆様のペースでご予算に合わせての習い方で大丈夫です。


皆様のお越しをお待ちしております。