今日はダンスに関係したお話。

お尻が抜けてると言われて

お尻を入れ過ぎると

バックバランスと言われて

骨盤の位置がどこだか分からないという経験の方いませんか？

私は結構それで悩んだ時期があります。

今の結論としては

骨盤の上の方は下へ向ける感じで

坐骨の方はでっちりにする感覚。

要は骨盤を下げる力とあげる力両方がいっぺんにかかっている状態です。

そうすると

ボディーが上がって

床にも体重が使えるようになって

お腹に力が入ります。

試してみて下さい。