2019年04月13日
ラテン現役の頃は
1日にこのくらいはシャドー練習しよう
と目標を立てて
営業中にも時間があれば
こまめにシャドー練習していました。
息子を妊娠中からは
シャドー練習しなくなりました。
妊娠中でもレッスンして踊っていたのですが
暇あればシャドー練習ではなくて
外にウォーキングに繰り歩いていました。
ここから日本橋三越とか武道館周りや北の丸公園探索
靖国神社をお参りのあと市ヶ谷駅とか
水道橋は近いのでドームの周りぐるぐる歩いたりとか
お散歩コースには事欠かず歩いていました。
さて、息子を産んで通常生活に戻っても
シャドー練習は
してるとできるけどしなくなると気持ちも乗らず
時間もないと言い訳してやらなくなりました。
さて
昨日は思い立ってシャドー練習してみました。
もちろん
2人で練習の時に
シャドー練習はしますが
準備運動のようなものです。
本腰入れて自分に集中してシャドーしてみたら
なんと
体が軽く柔らかくなった気分になりました。
ストレッチ効果があります。
レッスンの前後に宜しければ
練習しても大丈夫ですよ！
1日にこのくらいはシャドー練習しよう
と目標を立てて
営業中にも時間があれば
こまめにシャドー練習していました。
息子を妊娠中からは
シャドー練習しなくなりました。
妊娠中でもレッスンして踊っていたのですが
暇あればシャドー練習ではなくて
外にウォーキングに繰り歩いていました。
ここから日本橋三越とか武道館周りや北の丸公園探索
靖国神社をお参りのあと市ヶ谷駅とか
水道橋は近いのでドームの周りぐるぐる歩いたりとか
お散歩コースには事欠かず歩いていました。
さて、息子を産んで通常生活に戻っても
シャドー練習は
してるとできるけどしなくなると気持ちも乗らず
時間もないと言い訳してやらなくなりました。
さて
昨日は思い立ってシャドー練習してみました。
もちろん
2人で練習の時に
シャドー練習はしますが
準備運動のようなものです。
本腰入れて自分に集中してシャドーしてみたら
なんと
体が軽く柔らかくなった気分になりました。
ストレッチ効果があります。
レッスンの前後に宜しければ
練習しても大丈夫ですよ！