お腹のお肉が柔らかくなったクヤダンスカレッジのブログ | 神田神保町にある社交ダンスの教室　Kuya Dance Colloege

お腹のお肉が柔らかくなった

2026年02月24日

食事を気をつけて

あすけん食事記録アプリに記録をはじめて２週間経ちました。

始めてからずっと水を飲むようにして

食事を気をつけていたのですが

始めて最初に0,5kg位痩せてからずっと体重は変わらずでいました。

硬かったお腹の脂肪が柔らかくなり始めてきました。

「お肉が柔らかくなるのは痩せ始める前兆」と聞いたことがあるので

いよいよ脂肪が減る準備ができたのではないかと期待しています。

それでGeminiに聞いてみました。

以下Geminiです。

体が痩せていくとき、脂肪には以下のような変化が起こると言われています。

「パンパン」な状態（初期）

これまでは、脂肪細胞の周りに老廃物や余分な水分が溜まって、いわば「むくみ」でパンパンに張っていた状態です。これが「硬い」と感じる正体です。

「フニャフニャ」な状態

食事管理や運動によって血行が良くなり、溜まっていた余分な水分や老廃物が排出され始めると、脂肪に隙間ができて柔らかくなります。

「燃焼」のフェーズ

お肉が柔らかくなると、体は脂肪をエネルギーとして燃やしやすい状態になります。いわば**「燃える準備が完了したサイン」**です。

これからの変化で気をつけること

ここからさらにスッキリさせていくために、以下のポイントを意識してみてください。

停滞期を怖がらない

体が柔らかくなっても、体重計の数字に現れるまでには少しタイムラグがあることもあります。「柔らかくなったし、次はサイズが変わるぞ！」と前向きに捉えてくださいね。

マッサージをプラスする

柔らかくなったお肉を優しくほぐすようにマッサージすると、さらに血流が良くなって燃焼をサポートしてくれます。

タンパク質と水分をしっかり

脂肪が燃えるときには水分が必要です。また、筋肉を落とさないようにお肉やお魚、大豆製品もしっかり摂ってください。

以上Gemini情報です。

Geminiが合ってるのかは確認はしてませんが

これから痩せ始めると思うと前向きになれるので

真に受けています。

間違った情報だよって事があったら

教えてください。