こんにちは。九矢です。

先程、雅江先生の筋膜リリースヨガのレッスンを

私が受けてみました。

今、終わってみての実感は、

　まず眠い。

雅江先生によると、筋膜リリースヨガをすると

副交感神経が優位になる為

リラックスして眠くなるそうです。

これは不眠症に効きそうです。


　手足の指先まで、温かい。

副交感神経の優位によって、手足の血流が

良くなるそうです。

冷え性に効きますね。


　立って感じる事。

力んでいる筋肉が無い。体を操るのが楽に感じる。

踊ってみたら、いつもより自由に動けました。


今日一回やってみての感想です。

また、継続してやってみて、新たな感想がでたら

また報告いたします。

是非、ご自身で体感してみて頂きたいです。