おはようございます


オムロンの体組成計に毎日乗ってるんですが

私の骨格筋率は体組成計によるとやや高いと出ます。

骨格筋とは

「体を動かす」「姿勢を維持する」「」エネルギーを生み出す」といった役割を担っています。

骨格筋率が高い方が基礎代謝が高まるので痩せやすい体という事です。


１月２７日から

息子は保育園自主休園してるので

朝は息子に時間がとられたりして

朝練の時間がいつもより少なくなったり

出来なかったりしていました。

そうすると・・・

骨格筋率が少し下がり

「ここ数日思うように練習出来てなかったし・・・」

と思って

心新たに練習した日は

骨格筋率が元に戻ってて

体って生活と密着してて効果がすぐに出るんだ～と

びっくりしています。


日々のちょっとした体への思いやりの意識

これができるかどうかで

素敵に健康に年が重ねられるか

変わってくるんだと思います。

ダンスをされてるお客様は

ダンスレッスンで体の動かし方の事　姿勢の事を気にして

普段でも「先生に言われた姿勢の事を・・・」とちょっと気にしてみたり

そんな繰り返しで

若々しい方が多いのかな・・・

と思っています。


今週の私は家族の為にちょっと忙しいです。

今日は息子が４月から小学生という事で小学校の説明会に行き

明日は離れて暮らす母の元へ行き

明後日は息子の過剰歯をとる手術に付き添い

明々後日はその傷の消毒に行き・・・

明々々後日の朝９時から息子のECCのzoomでのレッスンを見守り・・・
（通常なら保育園で対面レッスンなんですが蔓防期間はzoomレッスンになり
家でzoomレッスンって見守ってないと遊びだしたりしちゃうんです・・・）


私は営業時中には戻ってこれますので

お客様とのレッスンは出来ますので

お待ち申し上げております。


九矢先生はいつも通りにクヤダンスカレッジに居ます。



ですが

数日間は自分の朝練が出来そうもありませんが

骨格筋が下がらないように

良い立ち方をキープしたり

ストレッチやエクササイズや呼吸法で体幹を意識したりしたいと思っています。