不安定なお天気が多いこの頃

今にも雨が降りそうです。

雨女の私

本日はすぐに外出予定なしなので

雨に降られずに済みそうです。


ここの所

風邪の症状があるからとお休みの連絡がちょいちょいあります。

皆様　お体大切にお過ごしください。


私も昨日は頭痛でした。

私の場合　以前から頭痛ある時あって

私の見解では眼精疲労と筋肉疲労から

頭痛が来ると思っています。


一昨日何時間もパソコンで作業しまして

眼精疲労かな・・・と

そして

良い姿勢で事務仕事をしてないので

首が痛いな・・・

肩の辺りが肩甲骨辺りが違和感となって

頭痛が来るんです。

ストレッチポールを背中に当ててコリコリ筋肉を刺激して

そんな時はほぐすことをします。

そして寝ます。


片頭痛の原因は人それぞれ

私のが参考になるかは分かりません。

季節の変わり目でもあって

夏の疲れが出る頃です。

規則正しい生活リズムで

無理せず

バランスの良い食事で

元気にお過ごしください！