最近は雨の日が続き、

台風もシルバーウィークを直撃するかもしれない……

なんてニュースを聞いて、

気持ちまで少し沈んでしまいそうになります。

本当に今年は雨や台風が多くて、ため息が出てしまいますね。

さらに最近は、

インフルエンザも早めに流行しているとのこと。

街中や電車に乗っていても、マスクを着用されている方を少しずつ見かけるようになりました。

季節の変わり目だからこそ

「自分の身は自分で守る」という意識が本当に大切だと実感しています。

まずは基本に立ち返って

外から帰ったらの「うがい・手洗い」を徹底すること。

そして、人混みでのマスク着用や十分な睡眠、

栄養バランスの取れた食事など、

日々の小さなケアを積み重ねていきたいですね。

天候はコントロールできませんが、

自分の体調や生活環境はしっかりコントロールして、

元気にこの秋を乗り切っていきましょう！

みなさんもどうぞ、体調に気を付けてお過ごしくださいね。