こんにちは！

少し寒いですが

青空で良い天気で気持ちが良いですね！


さて

先週　先々週位からマイブームがあります。


それは大転子を土ふまずもしくはつま先の上にしてたつです。


私はこの大転子が踵の上にいたのですが

ピラティスの先生に

大転子をもう少し前にして立ってみて・・・

と教わったら

なんと動きやすいポジションを手に入れました。


良くなったと感じる点は

ハムストリングスと内腿を使わざるおえない。

いつも使いたいけど使えないと思っていた筋肉が使えちゃう。

お腹を吸い込み上げないとそこに立てないので

勝手に吸い込み上げしてる。

足の裏の通過がしやすい。

手や体を伸ばしやすい。

ボディーが落ちない等・・・


やり方を間違えるとつんのめると思うので

レッスン時にご質問ください。


私達もいまだに元10ダンスチャンピオンの先生に

レッスンで踊り方を習うのですが

真似してるけど出来ない・・・

みたいなことが減りました。

体が落ちてると踊り方以前でつまずくのかもしれません。