こんにちは。九矢です。

コロナによる休業で、約2ヵ月休んでいる間に、私は2～3kg太りました。

仕事と練習を再開すれば、直ぐに戻ると思っていたのですが、一月経つのに戻る気配がありません。

しびれを切らし、トレーナーに相談したら納得のいく説明を頂きました。

休んでいる期間に座る時間が多くなった為、腰が丸まりお腹に2kg蓄えることの出来る棚が完成してしまっていたのです。

スペースが出来てしまっているので、食事等で多少体重を落とすことが出来ても、直ぐに戻ってしまうのです。

確かにコロナ前は気にしていなかったのに、体重はあまり変わりませんでした。棚がないから一時的に増えても、また元に戻っていたんですね。

【デブの棚】

ぶっ壊さなければ、私は死ぬまで２ｋｇ増。いや、更にデブ棚を増やして行くかもしれません。

ぶっ壊します！！！！

方法もしっかりと、聞いてきました。

簡単です。

左の脇腹を、ひたすらストレッチするのです。

丸まった腰を伸ばし、括れたウエストにするカギは

左の脇腹にあります。

そのカギを開けたら、右、前、後ろを伸ばして行くのです。

皆様にも、デブの棚を壊す為のストレッチを

ご紹介いたします。

一緒にデブの棚を、ぶっ壊しましょう！！