テレビで

富永アナウンサーが

お尻のストレッチを毎日2週間したら

お尻がいい形になった

しかもお腹も痩せた

と言うのを見ました。

毎日4種類のお尻のストレッチを1分づつという内容です。

お尻のストレッチを始めて

1日目は

「伸びてるのかな・・・」

みたいなこと言ってたと思うんです。

2日目に

「お尻が筋肉痛になった」

と言っていて

3日目に

「伸ばしてるのが分かる。痛気持ちいい。」

とコメントが変わって行っていました。

そして2週間で劇的に変わっていました。


上手に効かせられてて

上手なストレッチができてて

体の変化が

若いからか体が良いからか

早いんだな・・・

と感心していました。


そうなんです。

一日だけ頑張るのではなく

昨日頑張って

今日は辛いで終わるのではなく

コツコツ続けると

同じ運動でも感覚とか体が変わるんですね～


効果が出るか出ないかの所でやめちゃうのはもったいないし

効果を自分で感じると

今度は実感が自信につながり

楽しくなって続いちゃうんですよね。

ひとまずは2週間

毎日ストレッチやってみたら

感覚や体が変わるかも！

私は一般的にはストレッチをしてる方ですが

たくさんやれる時とあまりやらない時

全くやらない日等

ばらつきがあるので

目的をもって2週間コツコツ同じようにやってみたい

と反省したところです。