おはよううございます！

昨日骨密度を計ってきました。

千代田区でやってたのですが

コロナ対策ばっちりで

計測器はもちろん

椅子や荷物置やすべての物をいちいち消毒

「コロナの関係で早く来ないでください。ぴったしの時間でお願いします。」

と前もって言われてたので

待ってる人も次の人もいない状態でした。


さて

私の骨密度の結果ですが

あなたと同じ年齢のOSIと比較して107パーセントに相当します。

また、若年成人時の平均と比較すると107パーセントに相当します。

あなたのOSIは異常なしのレベルです。

これからもバランスの良い食事や適度な運動を心掛けましょう。

と結果の紙に書いてありました。

100パーセント以上って！！

と思って見てました。

保健師さんと思われる方に

「血管年齢もBMIも骨密度も素晴らしい。みんなに自慢して下さい。」

と言われました。

そして

「これはあなたに必要ないけど・・・」

と言いながら骨粗鬆症予防ガイドブックを頂いてきました。

骨粗鬆症にはもちろんカルシュウム摂取がいいのですが

同時に運動も必要だそうです。

運動しないと骨からカルシュウムがどんどん溶け出し骨がどんどん弱るそうです。

毎日踊ってる私は健康に自信あり！！

結果は良いはず！と思って検査を受けました。

保健師さんには素晴らしいと言われましたが

自分的にはもっと素晴らしい結果が出るはずだ

と過信して行ったので

血管年齢が実年齢より2歳しか若くなくて

ちょっとがっかりしてます。

血管年齢に関しては普段の食事がお肉類が多いからかな・・・

と反省して

健康で若々しく年を重ねていこうと思いました。