3年前にいらしていたお客様

お子様の子育ての都合でしばらく来れなかったけど

最近になって自分の時間が少しとれるようになったようで

3年ぶりの個人レッスン復帰されました。

「個人レッスンコンスタントに再開して3回目くらいだけど体が絞れてきましたね～」

と思ったことを素直にお伝えしたところ

「レッスンして直された姿勢やらお腹の使い方を普段の歩き方で意識して実践してたら体に現れる効果が早く出てきました～」

「週一でレッスンで思い出して確認して　また普段で注意するって言うのがいいんです。」

「週一来てると普段の意識もしやすいんですよ。」

との事でした。

一日1分でも10秒でも良い姿勢とか良い歩き方を意識するって

ホントに大切だと思いました。

社交ダンスされてる方皆様が実年齢より若々しくいられますが

皆様の意識が変わってレッスン外でも気にする時間があるからと言うことも

若々しく入れる一つの要因と思います。

一日1分ストレッチは

場所を確保したり精神力が必要でかなり大変ですが

一日1分座ってる時に良い姿勢を気にかけるって言うのは

意外と簡単化と思います。

頭に思い出すだけでも良いと思います。