おはようございます

先日　アップルウォッチをつけながら

レッスンされてる方が

「社交ダンスモードにするの忘れてた。」

と言ってレッスン休憩中に

アップルウォッチを見せてくださいました。

ウォーキングモードとかジョギングモードなら

あっても不思議はないのですが、

社交ダンスモードって!?

嬉しい響きでした。

外国ではウォーキングやジョギング位社交ダンスは身近なのかもしれませんね。

アップルウォッチは

脈拍数や血圧等測って

グラフにしてくれるようですね。


「コロナ禍で人と会う仕事が減るとジムやダンスに行く時間ができて血圧が下っていい感じになって、昨年の10月以降はコロナが少し減って人と会食する仕事が増えるとジムやダンスに行く時間がとれなくて、しかも外食なので高カロリーで塩分も取り過ぎちゃうみたいで数値が悪くなっちゃうんです。12月は特に会食が多かったからグラフの波も高くなってるでしょう。」

と言ってご自身のアップルウォッチのグラフを見せてくださいました。

本当におっしゃる通りのグラフの起伏になってて

運動だったり

食生活がすぐに体に現れている

ということに驚きです。

今日食べたものは未来の自分を作る的な

遠い未来を思ってしまいがちですし

ちょっとぐらいなら〜大丈夫〜

みたいな甘い考えも

すぐに数値に出ちゃうんだろうなっと

グラフを見せてもらってびっくりです。

逆に言うと良よい食事変化も

体に現れるんだって分かったので

希望を持って頑張れそうです。

ともあれ何事も

継続は力なり

だと思うので

運動もよい食事も

できるときに

できるだけ

がんばれたらと思いました。