おはようございます

足裏の母指球・小指球・踵の３点で床を踏んで

（足の指に力を入れ過ぎないことがポイントです）


その力を内腿に通して

内腿を自分の下っ腹の方に吸い込み上げる・・・

そうすると鼠径部が伸びて

骨盤と背骨の位置が良くなり

ボディーもひき上がり大変踊りやすい姿勢になりますよ。

ラテンもスタンダードもです。


床を踏むと言うと

全ての力の方向性が下に行きがちですが

踏む力によって

上体がひき上がる・・・

力の方向性が下にも上にも向かって

床を踏めると良いんです。


股関節は緩めたり伸ばしたりするんですが

緩める時にも床を踏んだ力で

内腿を下っ腹に吸い込みながらという動作はしつつ

股関節を緩めると本当に良い感じです。

上下運動のアイソレーションと言いましょうか・・・


下半身と上半身が左右に揺れるような

左右のアイソレーションは聞いたことがある方もいると思いますが

上下運動にもアイソレーションあるんですね。


力の方向は常に四方八方に向かって

体を使えたら

楽に軽く踊れますよ！！



力まないで踊って

相手の力を利用して

１人で出せないスピードや

１人で立てないバランスでつり合う感覚が

気持ちいい！！

という感覚になれるのが

社交ダンスの楽しい所です！