おはようございます

昨日は体重計を新しく買いました。

オムロン体重計・体組成計カラダスキャンです。

https://www.omron.com/jp/ja/news/2017/11/h1116.htmlhttps://www.omron.com/jp/ja/news/2017/11/h1116.html

↑　この体重計凄いんです。

スイッチをオンもオフもしないで乗るだけで

勝手にスイッチオンになって

しかも乗ると九矢先生か私かを勝手に体重計が判断してくれます。


計れるものは

体重・体脂肪率・骨格筋・BMI・基礎代謝・体年齢・内臓脂肪レベル　で

私の各分野の数字を出してくれて　

スマホに数値を送信できて

スマホでグラフになって見えるんです。


今までの体重計も体重や体脂肪や基礎代謝や体年齢など計れるものだったんですが

スイッチ入れて

登録メンバーを選ぶという作業があったんですが

この動作がないだけでもすごくいい感じで

スマホでグラフになって見えるというのが

「ちゃんと毎日決まった時間に体重計に乗ろう」

「痩せたいよね～筋肉も付けたいし、これは出来る時に自分で頑張ろう・・・なんて言ってるとなかなかしっかりできないから、決まった時間にどこかに行って運動をするという事（習い事的）を始めないと体質改善できないよね～」

という本気で変わりたいという気持ちになりました。


昨日は新しい体重計を買い

アプリをダウンロードして

スマホから身長や体重　生年月日を登録して

体重計に乗って数値を出してもらったところ

ここ数年体重は変わってないから太ってないと思ってましたので

自分の体年齢はもっと若いし

もっと基礎代謝があって

もっと体脂肪率も少ないと思っていたのですが

自分の想像よりは標準値に近かったので

ちょっとショックで

もっとバリバリアスリート的な数値になりたいな・・・

と思いました。

気分は人よりストレッチやダンスという運動をしてるので

自分の事を過信していましたね。



コロナ禍では試合もイベントも無く

人前に出て踊る機会が激減でしたから

気持ちもゆるんでたと思い返し


自分が計って認識してた頃より

数値がアスリートではなくなってきたのかな・・・

と反省です。


毎日グラフになってみることが出来たら

頑張れそうですよね。



ただね・・・

健康の為にみたいな動機で始めても

楽しくないと続かない・・・

と皆様おっしゃいますし

私もそう思いますから

体質改善の習い事に社交ダンスはいかがでしょうか？

私はもっとダンスの練習時間を増やしたい！

と思っています。

絶対楽しいし健康にもいいです。