こんにちは

今　ヤクルト1000が人気で売り切れてて

買えないらしいんです。

そんなことを聞くと飲んでみたくなる私。

店頭やネットでは買えない状況ですが

近くにヤクルトの営業所があるのでそこに行ったら買えるかな・・・

なんて思っています。

ただ、一本　二本飲んだからって効果は期待できませんよね。

ああいうのはしばらく続けて摂取して効果を感じるんですよね。

ヤクルト1000は睡眠の質が上がるという評判で人気らしいですね。

なぜヤクルト１０００を飲むと睡眠の質が上がるのか・・・

昼間に受けたストレスを軽減できるそうです。

ただ

ヤクルト1000に含まれる糖分は決して少なくないらしいので

毎日飲用するなら食事の糖分をカットする　

間食を控えるなどの対策が好ましい

という記事も目にしました。



睡眠は昼間の行動の表れとテレビで言っていました。

朝はきちんと起きて朝ごはんを食べ日を浴びて

運動をしたりと

規則正しく生活できると夜も質の良い睡眠ができるとか・・・


夜寝れないというお客様

「ダンスに来た日は寝れるのよ。」

とおっしゃる方もいます。

起きてる間に社交ダンスレッスン受けれたら

夜は質の良い睡眠できそうですよ。

社交ダンスはストレス解消にも良いです。

良い姿勢も気を付けますし

体を捻ったり

伸びたり

筋力使ったり

美容と健康にもかなりいいです。


社交ダンスを始めて

性格も明るくなって

若々しく素敵になった方たくさん見て来てます。