こんにちは〜

一昨日くらいから湿度と気温が高くて

空気が重く感じて

汗が出て

かなり体が重く感じます。

昨日なんて朝の練習のとき

だるいな～練習したくないな～と思ったんですが

私は練習しないといけない環境ですから

練習休むっていう選択肢はなくて

練習しました。

すると

結構体は動けるし

動いていくと心地よく

練習して良かった～

という気分になりました。


皆様もきっとこの高温多湿で

体にこたえてる方多いんじゃないでしょうか。

無理はしてほしくありません。

だるいから休む

疲れてるから休むという選択肢もありです。


しかし

私のように動いた方が元気になることもあって

マイナスのスパイラルから抜け出せる事もあるかもしれません。

これは人それぞれです。

上手に自分の体に耳を傾けてみて下さい。


こんな時に社交ダンスすると

だるいけど先生と予約してるから休まず動けた

意外と体を動かすと

体が伸びて柔らかくなる

冬より断然体が伸びて気持ちいい

むくみが解消される

お腹が空く



皆様もこの高温多湿を上手に元気に過ごして下さいませ～