こんにちは

息子便秘気味で

お腹が痛くなります。

硬い便が腸の中で動く時

蹲まって痛がります。


便秘だろうな・・・

分かってて

毎朝の朝食はヨーグルトと

食物繊維やビタミンと思ってフルーツを

食べさせています。

スーパーで買えるヤクルト200とミルミルと

合わせ技で乳酸菌を体内に取り込んでいます。

あとは

1日多めに水分を摂るように言っていて

毎日学校に水筒持っていくのですが

ほぼほぼ飲まずに重い水筒のまま持って帰ってきます。


さてさて

先日腹痛で小児科に行きました。

やっぱり便秘で

ビオフェルミンを処方していただきました。


「水分と植物繊維ですよ。」

と言う話になりました。

水分は摂らないし野菜は食べないわけじゃないけど、全体的に少食で食べる量が少ないです。

私は促してるんですが

本人がその気がないので改善するの難しいです。



私ができるのは以下のこと

「毎朝ヨーグルト食べさせてとヤクルトとミルミル飲ませてます。」

と小児科医に言うと

「R-1とか？なんとか菌とかなんとか株とか入ってるって表記の食べないと、あんまり効果期待できないよ。」

「ヤクルト1000？」

と聞かれまして

４個連なって百数十円のお安いヨーグルトだし

この辺のスーパーで買えるのはヤクルト２００だし

効果としてはあまり期待できないのかな・・・

会話からそう思いました。


お値段のはるものは

やはりその分の付加価値があって

良いから高い

そう言うことなんだと思いました。


免疫力が上がったり

便秘が治ったり

体調が良くなれば

毎日百数十円は高くはないかもしれません。

食べとけばいい

から

効果のあるものを選んで食べる

に頭を切り替えても良いかもしれません。

今日はそう思いました。



今回はビオフェルミン処方していただいたる間は

R-1とかヤクルト1000は摂らなくてもいいやと思っていて

ビオフェルミンの効果に期待します。



私の経験と

子育て経験から

自転車漕ぎの運動した日は

お通じが良いです。

長時間もしくは坂道とか重い自転車漕ぎの運動です。

電動自転車では効果はどうかな・・・分かりません。

腹筋を使うとか下腹部に刺激のある運動

股関節の曲げ伸ばし

この運動は便秘解消にいいと思っています。